Ми живемо у час, коли важливо не лише піклуватися про фізичне здоров’я, а й знати, як зберігати спокій, відновлювати сили та підтримувати інших у напружені моменти. У цьому може допомогти національна програма з ментального здоров’я «Ти як?», ініційована за підтримки першої леді України.
Чому це важливо?
Коли стається щось складне — стрес, тривожна новина, втрата опори — часто не знаємо, як діяти. Але є прості техніки, які можуть допомогти знизити напругу, повернути контроль над станом і навіть стати підтримкою для дитини чи близької людини.
На сайті програми «Ти як?» ви знайдете:
- Доступні техніки самозаспокоєння, які дієво працюють у стресових ситуаціях
- Поради, як розмовляти з дітьми про складне
- Пояснення, що таке ментальне здоров’я і чому воно важливе з раннього віку
- Інформацію про те, коли і куди звертатися по допомогу
Рекомендуємо ознайомитися з цими матеріалами усім батькам та педагогам. Адже турбота про себе — це не егоїзм, а основа для того, щоб мати сили дбати про інших.
Зазирніть на сайт: https://howareu.com/
І пам’ятайте: нормально — бути не в нормі. Головне — знати, як допомогти собі чи ближньому.